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…wenn Gedanken in Endlosschleifen kreisen…

Du möchtest zur Ruhe kommen und dich entspannen, einfach mal abschalten und dann rauschen unaufhörlich Sätze durch den Kopf, wie z.B.: eigentlich muss ich noch...dies und das..und das noch...und DAS auch noch was denken denn nur die…
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Meditierst du jeden Morgen verändert sich deine Angst

Die meisten Ängste wurden zu einer bestimmten Zeit innerhalb eines Tages "gelernt"; darum treten diese Ängste tendenziell am intensivsten zu der Tageszeit erneut auf, in der sie ursprünglich erfahren/"erlernt" wurden. Meditierst du…

ANGST – was ein bedeutender Dichter dazu sagte

Der Sufimystiker Rumi hat einmal gesagt: "Das menschliche Dasein ist ein Gasthaus. Jeden Morgen ein neuer Gast. Freude, Depression und Niedertracht - auch ein kurzer Moment von Achtsamkeit kommt als unverhoffter Besucher. Begrüße und bewirte…

Faszien – warum sind sie so wichtig?

Du wunderst dich vielleicht über das Bild mit den Bauarbeiter? - so wie sie Reparaturen an einem Gewerk vornehmen, kannst auch du an deinem Körper arbeiten und ihn wieder in Ordnung bringen:-) Vor noch gar nicht allzu langer Zeit ging…

Rezept des Monats Dezember 2020 „Salat mit Chicorée, Birne und Walnüssen“

Ein super schnell zubereitetes und mega leckeres Rezept!   ZUTATEN für 2 Personen: 2 Chicorée 2 reife Birnen 100 g Blauschimmelkäse 4 EL Walnüsse 3 EL Olivenöl alternativ Walnussöl - ich habe beide Öle verwendet…

Rezept des Monats November 2020 „Herbst – Minestrone“

Bislang kannte ich nur die klassische italienische Minestrone - mmmhhhh....sehr köstlich! Und dann entdeckte ich kürzlich in einem wundervollen Rezeptbuch diese Herbst - Minestrone; übrigens: es gibt auch ein Rezept für eine Frühlings-,…

Die Füße – als Stütze, für Gleichgewicht & Beweglichkeit

Es hat mich sehr überrascht als ich erfuhr, dass die Füße mehr Sinneszellen haben als das Gesicht. Als Yogalehrerin bin ich mir bewusst, wie wertvoll und wichtig die Füße für unsere Wahrnehmung sind und das es immer empfehlenswert ist,…

Warum sind Honig & Milch eine gute Kombination? Und was hat es mit Hormonen zu tun?

Unter der Rubrik "Rezepte" findest du das yogische Rezept GOLDEN MILK; dieses Getränk hat viele gesundheitliche Vorteile und ist sehr empfehlenswert, es in den Ernährungsplan zu integrieren. Jedoch ist dieses Getränk nicht für jeden etwas…

Schmuck Workshop „Kreiere deine einzigartige Mala oder dein Armband“

Was erwartet dich bei unserem Workshop? Ankommen und Kennenlernen Einführung in das jeweilige Thema: Intuition (Mala) - feminine Energie (Armband) Begegnung mit den Edelsteinen und Symbolen - du kannst hier bereits eine intuitive…

Rezept des Monats Oktober 2020 „Buchweizentarte mit Feigen“

Nachtisch zum Frühstück - wer ist dabei? Diese Tarte ist nicht nur ein Hingucker auf jeder Kaffeetafel, sondern auch ein leckerer und gesunder Start in den Tag und perfekt für den Brunch am Wochenende:-) Experimentiere mit anderen Früchten;…