Die Füße – als Stütze, für Gleichgewicht & Beweglichkeit

Es hat mich sehr überrascht als ich erfuhr, dass die Füße mehr Sinneszellen haben als das Gesicht. Als Yogalehrerin bin ich mir bewusst, wie wertvoll und wichtig die Füße für unsere Wahrnehmung sind und das es immer empfehlenswert ist,…

Warum sind Honig & Milch eine gute Kombination? Und was hat es mit Hormonen zu tun?

Unter der Rubrik "Rezepte" findest du das yogische Rezept GOLDEN MILK; dieses Getränk hat viele gesundheitliche Vorteile und ist sehr empfehlenswert, es in den Ernährungsplan zu integrieren. Jedoch ist dieses Getränk nicht für jeden etwas…

Schmuck Workshop „Kreiere deine einzigartige Mala oder dein Armband“

Was erwartet dich bei unserem Workshop? Ankommen und Kennenlernen Einführung in das jeweilige Thema: Intuition (Mala) - feminine Energie (Armband) Begegnung mit den Edelsteinen und Symbolen - du kannst hier bereits eine intuitive…

YOGA – wie ich mich selbst gerettet habe

Hier liest du einen beeindruckenden Erfahrungsbericht eines meiner ehemaligen Yogakurs Teilnehmers. Er möchte seine Erlebnisse und Erfahrungen mit dir teilen, als Hinweis, zu was der Mensch tatsächlich in der Lage ist, wenn er all seinen Mut…

Was gibt es zu tun in dieser Zeit ?

"Das Leben hat eine einfache Herausforderung. Handle, reagiere nicht. Beruhige dich und behaupte dich. Wenn du wie ein Licht strahlst, verschwindet die Dunkelheit in großem Umkreis. Wenn du strahlst, verdrängt deine Psyche die…
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Yogi Tea Classic Chai – ein kraftvolles Getränk

Dieser Tee wärmt deine Seele und lässt dich in deine Kraft kommen. Es gibt ihn in Teebeuteln in guter Qualität von Yogi Tea - oder du kannst ihn dir selbst zubereiten. Du gibt den Yogi Tea Classic und den Yogi Tea Classic Chai. Der…

Ergänzung meinerseits zu „Die Zukunft ist eure Verantwortung, YogiNis!“

...genau das ist es: NEHME DEN BLICK NACH INNEN ZU DIR UND HÖRE DIR ZU. Egal, was im Außen geschieht, übe übe und übe immer wieder deine Konzentration auf dich, auf deine Wahrnehmung zu lenken. Höre zu, was in dir geschieht und erlaube,…

„Die Zukunft ist eure Verantwortung, YogiNis!“

Dies ist ein Auszug von einem Artikel, der im Kundalini Yoga Journal in der März-Ausgabe 2020 erschien. Verfasst wurde der Artikel von einem meiner Prüfer in der Stufe 2 Ausbildung - Sat Hari Singh Stülpnagel - Vielen herzlichen Dank, lieber…

„Lavendelcreme für die Haut“

Auf sehr einfache Art und Weise kannst du diese wunderbar pflegende und duftende Hautcreme selber herstellen - ja, du liest richtig:-)  das ist wirklich einfach! Vor einigen Monaten entdeckte ich dieses Rezept - es hat mich sofort angesprochen,…

Stärke dein Immunsystem mit gesunden Lebensmitteln

Yoga und Meditation stärken dein Immunsystem - du findest auf meiner Seite unter der jeweiligen Rubrik entsprechende Übungsreihen und Meditationen, die du wunderbar zuhause praktizieren kannst. Ernährung ist jedoch das A und O zur Stärkung…