Warum sollte man in der Gruppe meditieren? – ein kurzer Erfahrungsbericht einer Teilnehmerin

 

Meine Gedanken waren…beim Meditieren geht es ja darum in Stille bei sich zu sein, da ist eine Gruppe doch eher contra produktiv…
Ich habe es trotzdem ausprobiert und was soll ich sagen: das hat mich sofort überzeugt!
Denn als das lange Sitzen (31 Minuten Meditation) anstrengend wurde, hat mich das Atmen der Gruppe durch den Rest „getragen“. Es gibt tatsächlich eine Gruppen-Dynamik – die Energie und die Kraft durch die Gruppe; ganz besonders konnte ich das bei der „Heilmeditation“ spüren.
Meditation aus der Tradition des Kundalini Yoga ist da wirklich sehr vielseitig und außergewöhnlich, dass macht es aber auch jedes Mal zu einem besonderen Erlebnis!
In der Entspannung danach verspüre ich meist große Wärme. Nach der „Wahe Guru Meditation“ wurde ich mit Glücksgefühlen beschenkt, die mich ohne weiteren Grund zum Lächeln brachte…wenn das kein Grund ist, mal mit zu meditieren…
Es gibt für mich allerdings auch eine Schwierigkeit – das Sitzen – denn das ist doch sehr individuell…manchmal sitze ich perfekt und dann wieder gar nicht…man bekomm natürlich viele Tipps und Ratschläge, das muss dann jeder für sich ausprobieren und herausfinden…das kann leicht sein oder etwas Zeit in Anspruch nehmen; die sollte man sich dann auch wirklich nehmen…sehe ich dich vielleicht demnächst bei der Meditation?

Die Autorin möchte namentlich ungenannt bleiben.