Nasenspülung mit einem Nasenkännchen

Möglicherweise hast du schon von der Nasenspülung gehört oder gelesen und hast überlegt, ob du es auch einmal wagen solltest?

Meine Erfahrungen damit sind hervorragend – es hat schon ein bisschen gedauert, bis ich mich dazu überwunden habe und bis ich für mich eine gute Routine entwickelt habe; jedoch möchte ich es nicht mehr missen, denn es klärt zudem meinen Geist und macht mir einen klaren Kopf.

Vielleicht magst du es wagen?

Wirkung

• reinigt und befeuchtet die Nasenschleimhaut
• wirkt schleimlösend
• Staub, Pollen und Krankheitserreger werden ausgespült
• stimuliert sanft die Abwehrkräfte
• kann Erkältungen vorbeugen

Anwendung

• befülle das Nasenkännchen mit lauwarmen Wasser
• füge jodfreies, naturbelassenes Salz hinzu (die Menge kann von einer Messerspitze bis zu 1/2 Tl sein)
• Wasser und Salz gut vermischen
• neige den Kopf leicht nach vorn und zur Seite über das Waschbecken, sodass ein Nasenloch oben liegt
• öffne nun leicht den Mund und entspanne den Kiefer
• führe den Ausguss des Kännchens leicht in das obere Nasenloch ein, bis das Wasser von selbst durch das untere Nasenloch wieder heraus fließt.
• atme dabei entspannt durch den Mund
• wiederhole den Vorgang dann mit dem anderen Nasenloch
• schnäuze zum Abschluss beide Nasenlöcher aus
• verteile ein wenig von deinem  Lieblings Öl in die Nasenlöcher zur Pflege

Wichtig

• um Keimbildung zu vermeiden, sollte das Kännchen nach jeder Spülung gründlich gespült werden.
• regelmäßiger Gebrauch erhöht die Wirkung

Kontraindikationen

• akute Entzündungen oder Sinusitis
• Nasenbluten
• Verletzungen in der Nase
• nach operativen Eingriffen im Nasen- Rachenraum