Ankommen – runterfahren – mich darauf einlassen – die Wirkung genießen!
Als ich das erste Mal zu Inka kam, ist mir eine Frau entgegen gekommen, die authentisch ist, die jeden mit Liebe empfängt und die ihre Bestimmung mit ihrem Herzen lebt. Ich habe mich gleich wohl gefühlt, auch weil die Räumlichkeiten klar und mit sehr viel Liebe zum Detail eingerichtet sind.
Dadurch, dass ich keine bestimmte Vorstellung hatte, was Kundalini Yoga ist, war ich unvoreingenommen was mir geholfen hat, mich sehr schnell darauf einzulassen, was glaube ich hilfreich ist.
Hier geht es um Körper; Geist und Seele, darum das alle im Einklang sind. Da ich mich darauf sehr schnell einlassen konnte, durfte und darf ich weiterhin meinen Körper, Geist und Seele jedes Mal neu erfahren (vielen herzliche Dank dafür, liebe Inka). Da ich in der Vergangenheit mich sehr wenig oder gar nicht um nicht gelebte (nicht gefühlte) Emotionen gekümmert hatte, durfte ich das hier leben und lernen. Was zum Dasein hierauf Erden aus meiner Sicht dazu gehört. Von Anfang an bin ich sehr gerne zu Inka gefahren und das schon seit über 4 Jahren (Danke, liebe Inka, dass du mich ein Stück meines Weges hier auf Erden begleitest.
Gerne schaue ich hin und wieder mal zurück, um mir bewusst zu machen, wie toll ich mich entwickelt habe, ich bin ruhiger, gelassener, entspannter, hoffnungsvoller, glücklicher usw. geworden. Ohne dich, liebe Inka, wäre mein Weg vielleicht nicht so harmonisch verlaufen.
Seit 3 Jahren bin ich dabei, ich war sehr unruhig und hektisch. Jetzt bin ich gelassener, entspannter, ruhiger und toleranter. Ich bin entschlossener mich von Dingen zu trennen, die mir nicht gut tun und ich bin sensibler mit meinen Befindlichkeiten. Danke
Kundalini Yoga ist für mich eine wunderbare Möglichkeit, mehr und mehr in meine eigene Kraft zu kommen, zu erkennen, dass ich überhaupt über diese Kraft verfüge und weit mehr bin, als mir meine mentalen und emotionalen Grenzen vorgegaukelt haben!
Danke, dass du mir immer den Raum gibst, so sein zu dürfen, wie ich gerade bin, und immer wieder Impulse schenkst, mich mehr und mehr anzunehmen!
Für mich ist diese Zeit immer eine Insel im Alltag, auf der ich nur für mich da bin, was mir in deinem YogaHaus mit dir und in einer Gruppe wirklich leicht fällt.
Ich kann in mir selbst ankommen, habe die Möglichkeit aus dem Gedankenkarusell auszusteigen, meine eigene Struktur und Ordnung auf allen Ebenen wieder herstellen.
Die Wirkungen von Kundalini Yoga sind für mich alltags spürbar mit größerer, körperlicher Beweglichkeit, guter Flexibilität meiner Wirbelsäule und Gelenke. Mein Gleichgewichtssinn und meine Balance haben sich unglaublich verbessert.
Was mir außerdem sehr zusagt ist die Eigenverantwortung und Selbstwahrnehmung im Kundalini Yoga – Ich sorge nur für mich – ich nehme meine eigenen Grenzen wahr, auf allen Ebenen – erlebe sie, lerne sie zu achten und möglicherweise zu erweitern.
Die Aufmerksamkeit und die Verbindung von Atem und Bewegung ist für mich wirklich eine ideale Möglichkeit, gedankenfrei in mir anzukommen. Das klappt mal weniger, aber meist mehr!
Es fällt mir leichter in einer Gruppe Kundalini Yoga zu praktizieren, mit sehr guter Anleitung, in der jede und jeder bei sich selber bleiben kann und dadurch den Raum schafft für eigene Erfahrungen. Die gruppe trägt mich mit ihrer jedes Mal einzigartigen Dynamik dazu bei.
Obwohl ich schon einige Jahre hier dabei bin, macht es immer noch Lust auf mehr!
Das Besondere an Inkas Yoga ist zunächst der speziellen Ausrichtung des Kundalini Yoga geschuldet:
Es gibt keine Korrekturen der Positionen, keine Kommentare, wie „Gut“ ich die Übungen mache. Vielmehr geht es darum, die Auswirkungen jeder Übung tief und umfassend wahrzunehmen.
Als ehemaliger Leistungssportler musste ich mich erst einmal entsprechend umstellen, dass es bei Inka eben nicht um „höher, schneller, perfekter“ geht, sondern ausschließlich um die Tiefe der Erfahrung.
Richtig „Pepp“ bekommt das Ganze aber erst durch Inkas ureigene Fähigkeit, mich Woche für Woche allein durch ihren Humor, ihr pädagogisches Geschick und vor allem durch ihre raumfüllende Präsenz auf eine spannende Reise zu mir und meinem Körper mitzunehmen.
Jeden Donnerstag habe ich das Gefühl, dass genau das Thema angesprochen wird, das genau ich in der Woche „benötige“. Ich fühle mich durch die Erklärungen zu Beginn sehr angesprochen und erhalte viele Anregungen, meinen Alltag gesundheitsfördernder und zu mehr Zufriedenheit zu gestalten.
Eigentlich war ich zum Yoga gekommen, weil ich große Verspannungen hatte. Nach einem Jahr verbesserten sich nicht nur Verspannungen, sondern auch mein Asthma so sehr, dass ich seither kein Notfallspray mehr benötige.
Yoga verhindert, dass ich in die Alltagsspirale gerate, in der ich nur abarbeite und mich in meiner eigenen Haut fremd fühle. Durch Yoga bin ich echt, durchbreche die Spirale. Gerade dadurch bin ich aber tatsächlich leistungsfähig und arbeite durch die Präsenz sehr strukturiert.
Die Übungen sind sehr außergewöhnlich und bauen bei mir Hemmungen ab, außerhalb der Konvention zu sein. Wie ein Kind einfach seltsame Laute zu machen löst Glücksgefühle aus.
Inka ist bodenständig und in keinster Weise sphärisch abgehoben wie man das bei Yoga vermutet. Dadurch fühlt man sich wohlig und kann an den Alltag andocken.
Immer gern! Schreib mir oder rufe mich an. Auf der Seite „Service“ findest du meine Kontaktdaten.