Gerne möchte ich die folgenden Übungsreihen mit dir teilen, damit du zu Hause und unterwegs die Möglichkeit hast, gut für dich zu sorgen.
Solltest du noch keine Erfahrung mit Kundalini Yoga haben, kannst du mich gerne bei Fragen zu den Übungsreihen kontaktieren.
Um chronische Erkältungen und andere Krankheiten zu vermeiden, ist eine gut funktionierende Verdauung von grundlegender Bedeutung. Ein stabiler Stoffwechsel steigert deine Vitalität und deine Kraft.
Diese Übungsreihe fördert diese Körpereigenschaft, sie verleiht dir Stärke und erhöht deine Abwehrkräfte.
Die Funktion der Drüsen ist ausschlaggebend für das Empfinden von Stress & Entspannung, Hunger & Appetitlosigkeit, Lust & Frust, Angst & Freude.
Mit dieser Übungsreihe bringst du dein Drüsensystem ins Gleichgewicht und findest leichter zu deiner inneren Balance.
Das Yoga balanciert die Tätigkeit der beiden Gehirnhälften aus. Dies hat eine positive Wirkung auf deine Nervenstärke und Konzentrationsfähigkeit, hilft dir bei der Bewältigung von Problemen und führt zu größerer Gelassenheit.
Wenn bei dir gerade alles drunter und drüber geht, gibt dir diese Übungsreihe wieder einen klaren Blick für die Dinge und gleicht deine Aura aus. Diese Bewegungen stimulieren die Ausscheidung der Körpergifte und harmonisieren alle Systeme, die für dein emotionales Gleichgeweicht notwendig sind.
Dies ist eine hervorragende Übungsreihe für die Flexibilisierung deiner Wirbelsäule:
Je flexibler deine Wirbelsäule, desto flexibler kannst du im Alltag auf Veränderungen reagieren. Die verbesserte Zirkulation der Rückenmarksflüssigkeit verleiht dir mehr geistige Klarheit.
Während du auf körperlicher Ebene dein Verdauungssystem in Balance bringst, löst du auf der mentalen Ebene emotionale Verspannungen.
So kannst du die Wahrnehmung der Realität auf einer bewertungsfreien und undramatischen Ebene zulassen.
… findest du hier auf der Website: