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Sadhana: „Der frühe Vogel fängt den Wurm“

• Sa., 19. Januar 2019, 6:00 – 8:30 Uhr
• Ausgleich: kostenfrei

Sadhana ist ein Prozess in den frühen Morgenstunden, um dein Bewusstsein zu verfeinern und dein Unterbewusstsein zu reinigen.
Durch die Klärung des Unterbewusstseins reduzieren sich z.B. auch Ängste, die dich von möglichen, gewünschten Handlungen abhalten und mit der kontinuierlichen Praxis des Sadhana kannst viel mehr aus dir selbst heraus den Alltag gestalten, ohne von deinen Ängsten so sehr bestimmt zu werden.

• mitbringen brauchst du nur dich selbst und stilles Wasser
• damit du voll in den Genuss der Wirkweise des Sadhanas kommst, esse bitte vorher so wenig wie möglich, denn ein voller Bauch kann dabei sehr hinderlich sein; freue dich lieber über ein genussvolles und ausgiebiges Frühstück nach dem Sadhana.
• in den frühen Morgenstunden ist es noch ganz still und diese Stille tragen wir in den Yoga Raum hinein und genießen die absolute Ruhe. Das gesprochene Wort, die Unterhaltung findet nach dem Sadhana wieder Gehör.
• der Raum ist 15 Minuten vorher für dich geöffnet, somit hast du Zeit, in Ruhe anzukommen.
• die Mantra Texte für die 7 Mantra Meditationen liegen aus, nehme sie gerne zu dir, sofern die Mantren für dich noch unbekannt sind.
• es ist deine Zeit! – wenn dir nach ausstrecken auf der Yoga Matte ist oder wenn du eine Pause benötigst, komme dem ungehindert nach, egal wie die anderen Teilnehmer sich verhalten – es ist DEINE Zeit! Nutze sie für dich!